15分で学ぶ！障がい者支援の基礎「支援者と支援組織のストレスマネジメント」
第3回「自分でできる！お勧めストレス対策」

一般的なストレス解消法、様々なストレス解消の手法と理論、自尊感情や自分の考え方の癖を理解することの重要性などについて解説します。

• 講師：西田 崇大　一般社団法人あすぽ　理事
• 講義時間：Web講義15分