15分で学ぶ！障がい者支援の基礎｜第3回「セルフケアの方法」

「身につけよう！ストレスマネジメント力」を講義します。

第三回目は、
「セルフケアの方法」というテーマで、
①ストレスコーピングとは？
②体からのアプローチでこころをやわらげる
③認知（ものごとの考え方）をやわらげる
④サポーターサークルを書き出す
⑤公的な相談機関
について講義します。

講師：藤堂貴代美　キャリアコンサルタント・公認心理師・産業カウンセラー