オンライン研修｜障がい者支援！実践ゼミナール「身につけよう！ストレスマネジメント力」

WEB会議システム（ZOOM）を使って行うオンライン研修「Liveゼミ」です。
今回のLiveゼミは、「ストレスマネジメント力」について取り上げます。講師は、2024年10月配信のWEB講義でご登壇いただいた藤堂貴代美さんです。現在を取り巻く社会や職場環境、その中で自然と受けてしまうストレスを理解し、そのストレスにどのように気づき、自分なりに対応していくか、講師とともに実践しながら身につけてほしいと思います。是非ご参加ください。

講師：藤堂 貴代美氏（キャリアコンサルタント・公認心理師・産業カウンセラー）

2024年11月18日開催

13:30～　接続予行演習
14:00～　Liveゼミスタート
～15:30　終了

＊動画時間の目安＊
・2:15～3:30（約1分）講師自己紹介
・4:00～8:30（約5分）参加者自己紹介
・8:30～36:45（約28分）　講義
　　・ストレス、ストレスマネジメントについて考える
　　・私たちを取り巻く社会情勢
　　・職場におけるメンタルヘルスケア
　　・ストレスのメカニズム
　　・ストレスマネジメントの重要性
　　・タフネスからレジエンスへ
・36:45～1:15:30（約40分）　演習
　　・自分のSOSサインに気がつく
　　（こんなサインには要注意！、ラインケア）
　　・ストレスコーピング100
　　・マイサポーターサークル
・1:15:30～1:18:00（約3分）　参加者の講座の振り返り
・1:18:00～1:19:00（約1分）　まとめ

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